Le Coaching Du Coureur

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Quelle est ton expérience en matière d’entraînement? (sports pratiqués, depuis combien d’années, fréquence des entraînements, etc.)

Au cours des 2 dernières années, as-tu participé à des événements ou à des compétitions? (type de course, distance, dénivelé, temps, etc.)

Es-tu présentement blessé ou as-tu déjà souffert d’une blessure en course en pied? As-tu un diagnostic d’une maladie qu’il nous faudrait considérer dans la planification de tes entraînements? Dresse-nous un portrait de ta santé générale. (type de pathologie ou de maladie, durée, autres précisions pertinentes pour ton entraîneur, etc.)

Possèdes-tu des équipements complémentaires à la maison ? (home trainer, rameur, élastiques, haltères, ect.)

As-tu réalisé un test VMA ou un test d’effort au cours des 6 derniers mois ? (si oui, partage nous les résultats)

Quel sont tes prochains objectifs à court termes (3mois), moyen termes (6mois) et long termes (12mois) ? (défi ou compétition, performance, distance, plaisir, variété, etc.)

À quoi ressemble ta semaine typique? Quelles sont tes disponibilités pour t’entraîner?

As-tu prévu des vacances ou des voyages au cours des prochaines semaines dont ton entraîneur devrait tenir compte dans la planification de ton entraînement?

Forfait personnalisé - Trail

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